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Nutrizionista Bologna – Dott.ssa Lara Cocchi

Mi presento: mi chiamo Lara Cocchi, ho 48 anni e vivo a Bologna. Sono l’ideatrice di Shape Yourself , il primo programma alimentare di dieta chetogenica studiato ad hoc sulle esigenze e caratteristiche personali di ciascuno. L’idea è nata a seguito della mia esperienza personale nel mondo della nutrizione . A seguito della mia terza gravidanza, infatt …

Maggio 4, 20210 comments
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Dieta ipocalorica: cos’è e cosa significa?

Una dieta ipocalorica è, come suggerisce il nome stesso, un regime alimentare a basso contenuto di calorie. Lo scopo principale di una dieta ipocalorica è quello di perdere una quantità significativa di peso in un breve periodo di tempo. Le diete ipocaloriche, talvolta note anche come “diete a bassissimo contenuto calorico”, è opportuno …

Aprile 2, 20210 comments
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Dieta Chetogenica: che cos’è?

La dieta chetogenica o keto diet è un’alimentazione povera di carboidrati che ha lo scopo primario di perdere velocemente peso, basandosi sul principio biochimico chiamato chetosi. La dieta chetogenica è un regime alimentare ad alto contenuto di grassi, normoproteica e a basso contenuto di carboidrati. La drastica riduzione dei carboidrati ha l’obi …

Aprile 2, 20210 comments
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Attacchi di fame

Fame improvvisa: perché? cosa fare?

Dopo aver mangiato, molte persone, spesso continuano ad avere fame improvvisa. Ci sono diverse motivazioni tra cui: la dieta, lo stile di vita e gli ormoni. Composizione del Pasto Uno dei motivi che spinge ad avere fame improvvisa riguarda la composizione nutrizionale degli alimenti . Per esempio i cibi che contengono una maggiore percentuale di prote …

Novembre 9, 20200 comments
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Reflusso gastroesofageo: cosa mangiare

Il reflusso gastroesofageo è un disturbo caratterizzato dalla risalita nell’esofago del contenuto acido dello stomaco. Bruciore di stomaco, acidità e rigurgito sono i sintomi tipici del reflusso gastroesofageo. Per maggiori approfondimenti clicca sul seguente link: https://shape-your-self.it/nutrizione-e-patologie/alimentazione-e-reflusso-gastr …

Novembre 5, 20200 comments
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La zucca e le sue proprietà

La zucca nonostante il sapore dolce è un ortaggio molto valido nelle diete ipocaloriche e per i diabetici. Questo perché la zucca ha un basso contenuto sia di glucidi che di lipidi. Al contrario, ha un elevato contenuto di fibre, vitamine (A, B e C) e sali minerali (tra cui spiccano calcio, fosforo, potassio, zinco, selenio e magnesio). Infine, app …

Ottobre 13, 20200 comments
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