Mi presento: mi chiamo Lara Cocchi, ho 48 anni e vivo a Bologna. Sono l’ideatrice di Shape Yourself , il primo programma alimentare di dieta chetogenica studiato ad hoc sulle esigenze e caratteristiche personali di ciascuno. L’idea è nata a seguito della mia esperienza personale nel mondo della nutrizione . A seguito della mia terza gravidanza, infatt …
Una dieta ipocalorica è, come suggerisce il nome stesso, un regime alimentare a basso contenuto di calorie. Lo scopo principale di una dieta ipocalorica è quello di perdere una quantità significativa di peso in un breve periodo di tempo. Le diete ipocaloriche, talvolta note anche come “diete a bassissimo contenuto calorico”, è opportuno …
La dieta chetogenica o keto diet è un’alimentazione povera di carboidrati che ha lo scopo primario di perdere velocemente peso, basandosi sul principio biochimico chiamato chetosi. La dieta chetogenica è un regime alimentare ad alto contenuto di grassi, normoproteica e a basso contenuto di carboidrati. La drastica riduzione dei carboidrati ha l’obi …
Dopo aver mangiato, molte persone, spesso continuano ad avere fame improvvisa. Ci sono diverse motivazioni tra cui: la dieta, lo stile di vita e gli ormoni. Composizione del Pasto Uno dei motivi che spinge ad avere fame improvvisa riguarda la composizione nutrizionale degli alimenti . Per esempio i cibi che contengono una maggiore percentuale di prote …
Il reflusso gastroesofageo è un disturbo caratterizzato dalla risalita nell’esofago del contenuto acido dello stomaco. Bruciore di stomaco, acidità e rigurgito sono i sintomi tipici del reflusso gastroesofageo. Per maggiori approfondimenti clicca sul seguente link: https://shape-your-self.it/nutrizione-e-patologie/alimentazione-e-reflusso-gastr …
Uno studio inglese ci dice che la remissione della malattia può avvenire. In particolare una dieta per diabetici può condurre alla remissione della malattia, quindi ad una regressione fino alla sua scomparsa. I pazienti diabetici sono ancora scettici, eppure ci sono tanti risultati concreti che arrivano da più parti del mondo. Studio Direct Nello spe …
La zucca nonostante il sapore dolce è un ortaggio molto valido nelle diete ipocaloriche e per i diabetici. Questo perché la zucca ha un basso contenuto sia di glucidi che di lipidi. Al contrario, ha un elevato contenuto di fibre, vitamine (A, B e C) e sali minerali (tra cui spiccano calcio, fosforo, potassio, zinco, selenio e magnesio). Infine, app …
Oggi vogliamo darti qualche consiglio nutrizionale in caso di cellulite… La dieta anticellulite per tutte le donne!
Oggi vogliamo darti qualche informazione in più sulla chetosi, durante l’allattamento. Leggiamo insieme questo articolo:
Sai qual è la dieta pre-intervento più consigliata dagli specialisti prima della chirurgia bariatrica?
Prima di entrare nel vivo del discorso, facciamo un accenno sul significato di antiossidanti e di radicali liberi.
Il reflusso gastro-esofageo affligge circa il 15 % degli italiani ed è il primo fattore di rischio per lo sviluppo di una neoplasia.
