Considerando che la dieta chetogenica è un regime alimentare che prevede la restrizione di carboidrati il nostro organismo brucerà i grassi in eccesso arrivando a perdere più velocemente peso e a sviluppare massa muscolare magra.

La perdita di peso dipende da soggetto a soggetto, ma in ogni caso i risultati sono visibili già terminata la prima settimana.

Durante la prima settimana si può arrivare anche a perdere 2-4 kg, ma si tratta per lo più di liquidi corporei. Poi si continua a scendere di peso con una media di 1-3 kg a settimana in
funzione della stazza corporea.

Per approfondire questa tematica segui gli articoli del Blog.

Si, potrebbero verificarsi diversi effetti collaterali.
Si possono manifestare nei primi 3-4 giorni, ma dopo passano:

• cefalea (presente in circa un terzo dei pazienti, tende a scomparire spontaneamente entro 72 ore)
• disturbi gastrointestinali come: nausea, vomito, diarrea,
• crampi muscolari
• insonnia, sonnolenza
• vertigini
•  ipoglicemia

Però non tutti questi sintomi si manifestano, dipende sempre da persona a persona.

Può capitare invece che se ne manifestano diversi insieme. In questo caso si parla di cheto-influenza o keto flu. Si tratta di una sorta di “influenza da chetosi”, in quanto si hanno sintomi simili a quelli dell’influenza classica, che può durare solo qualche ora oppure dai 2 ai 4 giorni

• Per chi ha problemi renali (Insufficienza renale)
• Per chi ha problemi di cuore (Insufficienza cardiaca, Aritmie cardiache, Infarto, attacco ischemico transitorio o ictus pregressi negli ultimi 12 mesi)
• Per chi ha Insufficienza grave epatica
• Per chi soffre di Diabete di 1 tipo
• Per chi ha Porfiria (è un insieme di malattie rare, per la maggior parte ereditarie, dovute a
  un’alterazione dell’attività di uno degli enzimi che sintetizzano il gruppo eme nel sangue)
• Per le donne in Gravidanza e durante l’allattamento
• Per chi ha Malattie psichiatriche

Assolutamente no perché nel nostro programma è previsto anche il piano di mantenimento che ti permetterà di mantenere la linea e non recuperare mai più i chili persi.

Quindi cosa succede dopo una dieta chetogenica?
Semplicemente si reintroducono gradualmente i carboidrati.

Perché gradualmente?
Perché di solito durante la dieta chetogenica introducendo pochi carboidrati al giorno viene poco stimolata l’insulina che deve riabituarsi gradualmente ad essere secreta in dosi ottimali e inoltre si introducono poche calorie e quindi bisogna alzare progressivamente il metabolismo.

Durante la fase di transizione si potrebbe perdere ancora un po’ di peso, in quanto l’apporto
calorico rimane comunque al di sotto del metabolismo basale finchè non si arriva ad una dieta bilanciata normocalorica.

Online si trovano moltissime diete “già pronte”, ma sono molto rischiose per la salute, quindi se vuoi ottenere risultati garantiti e avere la certezza di mantenerli nel tempo è assolutamente necessario farti seguire da un esperto.

La dieta chetogenica viene utilizzata dai medici in ospedale per la cura degli obesi ed è l’unica dieta che garantisce una perdita di peso consistente, in poco tempo e ha la funzione di disinfiammare il corpo.

Il nutrizionista dopo un’attenta anamnesi e valutazione della tua composizione corporea potrà dirti le giuste quantità di carboidrati, grassi e proteine che potrai assumere.

Non è la stessa dieta per tutti, ogni dieta sarà personalizzata in base all’obiettivo che la persona deve raggiungere, in base alle proprio problematiche e gusti alimentari.

Dopo qualche giorno verrà eseguito l’esame delle urine, con delle strisce di ketur test, per verificare che il corpo sia entrato in chetosi.

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