Dieta chetogenica, perché?
Dieta basata su una importante riduzione di carboidrati che induce l’organismo in una condizione di chetosi: non avendo a disposizione glucidi utilizza a scopo energetico i grassi, convertendoli in corpi chetonici.
In questo modo sarà possibile bruciare il grasso già presente nel corpo ed eliminare le adiposità localizzate.
Quindi ha l’importante vantaggio di far perdere peso in maniera significativa e veloce.
I vantaggi:
- Perdita di peso significativa e veloce
- Tanta Energia
- Lucidità mentale
- Assenza di appetito
- Protezione della massa muscolare
- Sicurezza scientifica, utilizzata nei reparti ospedalieri
- Miglioramento della pelle
- Risultati tangibili e duraturi, diminuzione delle adiposità localizzate e della circonferenza vita
Da cosa è caratterizzata?
- Si tratta di una dieta normoproteica
- L’apporto di carboidrati non deve superare i 50 grammi al giorno
- L’apporto di lipidi deriva principalmente dall’ olio extravergine di oliva (intorno ai 15g al giorno)
- Bere almeno 2 Litri di acqua al giorno
E’ dunque una dieta che presenterà diversi alimenti, citiamo ad esempio :
Colazione: Thè verde e/o caffè amaro
Spuntino mattina/pomeriggio: Yogurt greco
Pranzo/cena: carne, pesce, uova, affettati (bresaola, prosciutto crudo) e contorno di verdure
Ottieni subito la nostra guida in pdf sulla dieta chetogenica per scoprire come sfruttare tutte le possibilità di dimagrimento che ti offre!
