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Mi presento: mi chiamo Lara Cocchi, ho 48 anni e vivo a Bologna. Sono l’ideatrice di Shape Yourself, il primo programma alimentare di dieta chetogenica studiato ad hoc sulle esigenze e caratteristiche personali di ciascuno.

L’idea è nata a seguito della mia esperienza personale nel mondo della nutrizione. A seguito della mia terza gravidanza, infatti, mi è stata diagnosticata una condizione di anemia mista a celiachia che ha messo a dura prova il mio regime alimentare: di colpo mi sono trovata a condurre una vita senza glutine e senza carboidrati, e vi assicuro che non è stato semplice!

Passando gradualmente da una dieta ipocalorica a una dieta chetogenica, però, il gonfiore addominale è sparito, così come la sensazione di costante pesantezza e spossatezza, ho perso peso e ho potuto reintegrare certi alimenti a cui proprio non mi andava di rinunciare.

Il programma Shape Yourself è nato nel momento in cui ho condiviso le mie scoperte nutrizionali con specialisti del settore, creando un team di esperti dietisti e nutrizionisti di cui le persone potessero fidarsi e a cui potessero affidarsi per la creazione di dettagliati piani alimentari studiati sulla base delle singole esigenze. 

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Cosa faremo durante il percorso?

Il primo step da fare insieme è senza dubbio capire quali sono i tuoi obiettivi e quali, invece, le tue fragilità. Il nostro percorso comincerà perciò con questa domanda: quali obiettivi desideri raggiungere?

Ecco alcune possibili risposte: 

  • Una lieve perdita di peso a seguito di una gravidanza e/o a causa di uno stile di vita sedentario;
  • Un’importante perdita di peso (esperienze fallimentari con altri piani alimentari/diete rigide);
  • Aumento della massa muscolare (dieta personalizzata per sportivi);
  • Sconfiggere la fame nervosa e ritrovare un equilibrio alimentare sano.

Insieme capiremo il tuo peso ideale e struttureremo un piano alimentare studiato sulle tue esigenze.

Il tuo piano nutrizionale personalizzato

A seguito della prima (gratuita) consulenza nutrizionale, il team di dietisti e nutrizionisti altamente specializzati di Shape Yourself ti saprà fornire un piano alimentare strutturato e dettagliato, fatto su misura per te. 

Dimentica le diete più tradizionali, collegate alle idee di sacrificio, privazione e fatica infruttuosa. Noi intendiamo rifarci alle origini della parola “dieta”: dal greco dìaita – che significa “modo di vivere” – una dieta non dovrebbe essere un regime alimentare super serrato e rigido, impossibile da sostenere sul lungo periodo. Il piano nutrizionale che intendiamo proporre noi non è qualcosa di restrittivo o di “imposto”, ma serve per educare a scegliere un’alimentazione sana e le quantità di alimenti più adatte al proprio fabbisogno.

In particolare, a differenza delle tradizionali tipologie di dieta, il nostro metodo è pratico e semplice: niente alimenti particolari, nessun obbligo di pesare qualsiasi cosa o cucinare pasti differenti da quelli del resto della famiglia. Unendo il potere d’urto della dieta chetogenica alla continuità della dieta ipocalorica, ti renderai conto di perdere peso nel tempo con continuità e velocità.

Studieremo il tuo piano nutrizionale in base alle tue eventuali allergie e intolleranze, ma anche ascoltando le tue preferenze: mangiare, infatti, deve restare un piacere, anche e soprattutto in un processo di dimagrimento e cura della propria persona.

Perché consultare un nutrizionista?

Prevalentemente per motivi economici, molti decidono di perdere peso o migliorare le proprie abitudini alimentari con diete o piani alimentari fai-da-te, che finiscono, nella maggior parte dei casi, col peggiorare la situazione.

Quella del nutrizionista è una figura specializzata e competente che può aiutarti in ogni momento del tuo percorso verso un’alimentazione sana. Non solo, si tratta anche di una figura amica e complice. La battaglia contro il peso in eccesso o la fame nervosa è spesso solitaria, con familiari e amici che rischiano di colpevolizzarti o giudicarti in caso di mancato successo. 

Il nutrizionista, invece, non giudica e non demoralizza: il suo compito è di mettere al tuo servizio i suoi consigli, la sua esperienza sul campo e la sua professionalità per accompagnarti serenamente in questo percorso.

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Servizi offerti

Ecco alcuni dei servizi che offro per prendermi cura della tua salute.

Per lei:

  • Dieta per il controllo di: reflusso gastro-esofageo, cefalea, sindrome influenzale, gastrite, diabete mellito, osteoartrosi e artrosi, aterosclerosi, Alzheimer;
  • Perdere peso dopo la gravidanza;
  • Dieta in menopausa;
  • Dieta per aumentare la massa magra.

Per lui:

  • Dieta per il controllo di: reflusso gastro-esofageo, cefalea, sindrome influenzale, gastrite, diabete mellito, osteoartrosi e artrosi, aterosclerosi, Alzheimer;
  • Dieta per perdita d’urto di 10 Kg;
  • Dieta per aumentare la massa muscolare.

Offriamo, inoltre, consulenza e consigli su come pianificare la nutrizione in presenza di patologie. 

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Consulenza nutrizionista a Bologna

Il metodo Shape Yourself ti convince? È un primo passo! Molte persone diffidano di diete o percorsi nutrizionali alternativi e diversi dai soliti programmi, ma non di rado le soluzioni non tradizionali si rivelano le migliori (oltre che le più economiche). 

Se sei interessata/o a saperne di più, non esitare a contattarci per fissare subito un appuntamento e ottenere una consulenza nutrizionale gratuita nella nostra sede a Bologna.

In questo colloquio conoscitivo potremo parlare insieme del nostro approccio e delle tue esigenze, rispondendo alle tue domande e abbozzando insieme un’idea di percorso per inseguire insieme un obiettivo comune: il tuo benessere, la nostra soddisfazione. 

Ti aspettiamo! 

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Fonti: 

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